Home

Welkom, leuk dat je de website bezoekt. Dat betekent dat je eens yoga wilt proberen, of dat je al yoga doet en een nieuwe plek zoekt.

Bij Yoga Centrum Leusden worden alle lessen aangeboden door Yvonne Hofland. Zij is opgeleid bij Saswitha voor Yoga en Wijsbegeerte, een opleiding in de klassieke Hatha Yoga. Yvonne geeft al weer meer dan 13 jaar gepassioneerd yogalessen in Leusden. Yoga is geschikt voor iedereen zowel man als vrouw, stijf of soepel, jong en oud, beginner en gevorderde. Yoga is een weldaad voor de mens op vele vlakken en bijna iedereen kent de fysieke kant van yoga. Maar Hatha Yoga doet meer voor je.

Met het doen van yoga werk je onder andere aan:

• flexibiliteit / souplesse
• meer kracht
• een betere balans
• betere lichaamshouding
• rust in het hoofd
• heldere geest
• een beter zelfbeeld
• beter in- en/of doorslapen
• betere en diepere adembeweging

Andere bijkomstige voordelen zijn dat mensen soms rustiger worden in gedrag en gelijkmatiger van humeur. Er zijn mensen die leren door Hatha Yoga om beter om te gaan met zichzelf door bijvoorbeeld ook verkeerde voeding aan te pakken of leren voor zichzelf op te komen. Er zijn lessen Hatha Yoga op dinsdagavond en zaterdagmorgen.

Er wordt gezegd dat iedereen yoga kan doen. Maar hoe doe je dat dan als je in een rolstoel zit? Vele houdingen kunnen ook zittend uitgevoerd worden. Voor mensen met een verminderde mobiliteit is er daarom Stoelyoga ontwikkeld. Er zijn lessen Stoelyoga op de woensdagmorgen.

En sommigen kunnen prima de staande, zittende en liggende oefeningen mee doen, maar het is zo fijn om rustig te starten op een stoel. Op dinsdagmiddag is er daarom een groep Rustige Yoga waarbij we eerst op een stoel starten om daarna de volgende houdingen ook in een trager tempo en ‘kleiner’ uit te voeren.

Tot slot is er de groep Yoga voor mensen met Chronische Pijn. Vaak zijn mensen met klachten bij een therapeut uitbehandeld, maar die adviseert wel om te blijven bewegen. Yoga doen zoals op de mooie Pinterest plaatjes wordt voorgeschoteld is dan helemaal niet wat je dan zoekt. Bij deze speciale groep wordt de les aangepast aan datgene wat de yogi’s (iemand die yoga beoefent) aankunnen, binnen de grenzen van hun chronische aandoening.

De Yoga lessen, en de aangepaste lessen zijn ook nog steeds Hatha Yoga, zijn in ‘De Kom’ op de Hamersveldseweg 51 in Leusden. De lessen Stoelyoga worden gegeven in de Marcuskerk op adres Asschatterweg 1, in Leusden. Wil je meer informatie? Bel dan naar Yvonne op 06 – 19179672 of mail naar yogajufyvonne(at)gmail.com

Je bent altijd van harte welkom om een les mee te doen!