Bijzonder en liefdevol het jaar 2022 uit!

De laatste weken van het jaar vlogen voorbij. We hebben lessen gedaan in stilte, ontspannen bij de ocean-drum en elkaar fijne dagen gewenst na een les bij kaarslicht met een kopje thee als afsluiting.

Stilte lessen: Er waren bijzondere stiltelessen; komen, doen en gaan in stilte (waarbij ik wel de les hardop uitsprak). Bij sommige groepen kennen we elkaar al zo lang en we doen al zo lang samen yoga er eigenlijk tijdens elke les een prettige en bijzondere stilte ontstaat. Iedereen gaat dan verfrist en opgeladen na de les weer naar huis. Voor anderen is stil zijn lastig. Je kunt zo’n les dan op verschillende manieren instappen. Je kunt bijvoorbeeld denken “Ik ga dit doen, ik ga het aan en geef me er aan over”. Maar er zijn ook mensen die een soort angst voor de stilte hebben en blijven hangen in de gedachte “Dat is niks voor mij”.

De week erna kwamen de reacties en die zijn natuurlijk heel persoonlijk. De één vond de stilte heel natuurlijk en prettig, de ander bijzonder en verdiepend en de volgende vond het ‘nog steeds’ niks. Misschien kun je raden welke reaktie ongeveer bij welke persoon past. We weten dat de mindset waarmee je ergens instapt erg bepalend kan zijn voor hoe je iets ervaart. Daarom de tip, laat je gedachten eens varen, wordt leeg en ervaar de wereld zoals een kind, fris en onbevangen.

Ocean drum: In oosterse wijsheden wordt de menselijke geest vaak vergeleken met water. Vrij vertaalt zeggen ze ongeveer: Wanneer je troebel water met rust laat wordt het vanzelf helder, gun de menselijke geest stilte en het wordt vanzelf helder. Maar helemaal stil worden is best moeilijk zoals eerder al duidelijk werd. Een oefening is om je gedachten op te laten komen, je kijkt er enkel naar en constateert slechts Waar je aan denkt om het vervolgens los te laten. Zo zullen op een gegeven moment gedachten enkel nog komen en gaan als golven op de zee. De ocean – drum maakt precies het geluid van de branding van de zee. Voor degene die het moeilijk vinden om stilte te omarmen is het soms heel fijn om tijdens de lange eindontspanning te kunnen blijven concentreren op een geluid. De meesten vonden de ocean-drum, met het geluid van de zee dat komt en gaat, dan ook een aanwinst.

Yoga bij kaarslicht: De allerlaatste week van het jaar hebben we weer volgens traditie de yogales gedaan bij kaarslicht. Iedereen neemt dan een eigen houdertje en een waxinelichtje mee en we verduisteren de ruimte. Dit voelt natuurlijk heel warm en knus. Maar daarnaast was de les ook nog eens helemaal ingesproken alsof je eerste Kerstdag beleeft, we hebben harte energie gestrooid en harte energie gedeeld door het door de groep te laten stromen.

Stromende energie: We gaven harte energie door door in een kring alle handen naar elkaar te openen en in gedachten stuur je energie naar je rechter buurvrouw, terwijl je links energie mag ontvangen. De ene persoon zegt dit ook echt te kunnen voelen en een ander heeft er niets mee. Ik was zelf verbaasd dat ik bij menig les werkelijk een ander gevoel had in mijn linker en rechter hand. Door mij heen stroomde de energie van allemaal en zo waren we allen met elkaar verbonden. Het bracht me een warm gevoel, dankbaarheid en tevredenheid na dit rare en onrustige jaar. Aan alle yogi’s een groot dank je wel. Ik wens jullie, jullie geliefden en natuurlijk een ieder die dit leest warme, knusse dagen, stralende feestdagen en een stomend, energiek Nieuw Jaar!