Van eind januari tot halverwege februari hebben we yogalessen gedaan met veel aandacht voor de fascia. Bij alle lessen, ook bij de Stoelyoga. Toen ik er over vertelde vroegen velen zich af wat dat zijn, je fascia, en waar zitten ze dan? Maar als je eenmaal het Nederlandse woord hoort, dan klinkt het veel herkenbaarder. Fascia zijn bindweefsels. Dat riep wel het één en ander op zoals ‘Oh ja, je hebt als mens bindweefselplaten’ , en er bestaat ‘bindweefselmassage’. En dat klopt. Fascia zijn bindweefsels en het is een netwerk van vezels / weefsels dat door het hele lichaam loopt. Het is als een dun vlies en loopt vlak onder de huid van top tot teen, maar ook om de organen, om en tussen de spieren; ze omhullen en doorlopen bijna alle structuren van het lichaam. Door de houdingen van yoga worden de bindweefselbanden gerekt, van vocht voorzien en soepeler gemaakt. Dat geldt voor iedere keer dat je yoga beoefend. Bindweefsels zijn dan ook niets nieuws, maar deze weken hebben we er de nadruk op geleegd om ze aandachtig te voelen en bewust te worden.
Dat hebben we gedaan door eens andere yogahoudingen dan anders te doen en bij degenen die we al kenden het accent anders te leggen. Ieder mens is anders en de reacties en resultaten waren dan ook heel verschillende maar allemaal zeer positief. Sommige mensen ervaarden dat ze zachter voor zichzelf konden zijn in een oefening, een aantal keren werd er genoemd dat de energie na de les enorm toe nam, terwijl een paar dames van de Stoelyoga met het thema fascia meldden dat ze eenmaal weer thuis, heerlijk lang en diep van hun middagdutje hadden genoten.
Dit blog is bedoelt om yogi’s op de hoogte houden van wat er speelt en om nieuwe mensen een indruk te geven van mijn lessen. Ik ga hier dan ook geen verhandeling uiteen zetten over fascia of de werking ervan. Ik had wel beloofd om het youtube filmpje te delen dat voor mij de inspiratie was voor de les. Dus bij deze! Dezelfde dame, Caro van Caro Yoga, heeft ook filmpje waarin ze heel toegankelijk uitlegt wat de fascia zijn. Veel plezier en doe vooral haar les nog eens thuis!
Foto boven is van TwistedSisters
Yoga Centrum Leusden 